Táplálkozási tévhitek - Kutassy Method

Ezek miatt fosztod ki esténként a hűtődet!

2022.10.06. / Egészséges táplálkozás, Életmódváltás, Fogyás, Táplálkozási tévhitek / Egészséges táplálkozás, Fogyás, Kiegyensúlyozott táplálkozás

Az életmódváltás elején sokszor előfordul, hogy a délelőtti, napközbeni étkezéseket gond nélkül tudjuk „egészségesen”, „fogyás-kompatibilisen” teljesíteni. Aztán délutánra, estére valami elromlik és végeredményben kétszer annyira rúg a napi kalóriabevitelünk, mintha amúgy a nap további részét nem csökkentettük volna. Nézzük meg, hogy mik állhatnak a háttérben! Sanyargatod magad délelőtt… és sokszor ez még kellemetlen érzéssel sem […]

Ezek miatt fosztod ki esténként a hűtődet! Read More »

Életmódváltó programok árnyoldalai – Honnan tudod, hogy nem a megfelelő programban vagy?

2022.04.29. / Életmódváltás, Táplálkozási tévhitek / Életmódváltás, Tévhitek

Egy életmódváltó programtól azt várjuk, hogy átad nekünk egy olyan tudásanyagot és gyakorlati eszköztárat, amit aztán életünk végéig tudunk hasznosítani. Hogyha viszont az a célunk, hogy életünk végéig hasznosítsunk valamit, akkor fontos, hogy azt a rendszert szeressük is, hiszen ez csak így lehetséges. Ebből kiindulva beláthatjuk, hogy minden olyan program, ami tiltásokon és felesleges megszorításokon

Életmódváltó programok árnyoldalai – Honnan tudod, hogy nem a megfelelő programban vagy? Read More »