Táplálkozási tanácsadások
Szeretnéd elmélyíteni a táplálkozással kapcsolatos tudásod és tanácsokat kapni egy olyan táplálkozási rendszer kialakításához, ami az életviteledbe illeszkedik és a céljaid is szolgálja?
Válassz a tanácsadások közül!
Kiút a divatdiéták útvesztőjéből, tudományos bizonyítékokon alapuló irányelvekkel
Táplálkozással kapcsolatos háttértudás elmélyítése
Minden táplálkozással kapcsolatos kérdésed megválaszolása
korrigálása
Ideális táplálkozású napok megbeszélése
Étrend-kiegészítés ajánlás
(csak, ha szükséges)
Egyéni táplálkozási tanácsadás
Miután kielemeztem az 1 hetes naplódat, 1 órát teljesen arra fogunk szánni, hogy átbeszéljük, mik a hibapontok jelenleg a táplálkozásodban, mit szükséges (t)enned ahhoz, hogy ezeken javíts, mivel tudnád még fejleszteni az egészséged a táplálkozásod kapcsán, hogy sikerüljön elérni mostmár a célod. Ezeket a tanácsokat pedig rád szabjuk, azaz egy olyan kontextusba helyezzük, ami ízlés- és időbeosztás kompatibilis veled.
Ha bármelyik kérdésre „igen”-el válaszoltál, akkor egy együttműködés lesz a következő lépés.
A kérdés már csak az, hogy mely szolgáltatás áll a legközelebb az elképzeléseidhez.
Egyéni táplálkozási tanácsadás menete:
01
Jelentkezésed után elküldöm a felméréshez szükséges kitöltendőket (étrendi napló, kérdőív).
02
A kitöltendőket előre egyeztetett időpontban várom tőled.
03
Kielemzem a kapott anyagokat a speciális dietetikai szoftverem segítségével.
04
Videóhívásban átbeszéljük a táplálkozásod a lentiek alapján, és a felmerülő kérdéseid is átbeszéljük.
Egyéni táplálkozási tanácsadás tartalmazza:
Nincs kettő egyforma táplálkozási tanácsadás, hiszen kettő egyforma ember sincsen. Azonban ezeket a pontokat mindenképp érintjük tanácsadás során, hogy a várt eredményekkel tudj távozni:
- Testtömeg-szabályozásával kapcsolatos fals stratégiák és ehhez tartozó megoldások átbeszélése. Vagyis, hogy milyen helyzetben lehetsz most, lehettél régebben, mikor nem sikerült a célt elérni, miért történtek ezek veled és mit szükséges ahhoz tenned, hogy mostantól a fejlődés útjára tudj lépni.
- Esetleges étrendi hibákat előrevetítő alapfogalmak tisztázása.
- Anamnézis felvétele, életviteli kérdések átbeszélése (előzetes diéták, súlytörténet, időbeosztás, fizikai aktivitás).
- 1 heti étrendi napló elemzése a tanácsadást megelőzően – ez alapján hibapontok és megoldások feltárása az egészséges táplálkozásra és a célokra vonatkozóan.
- Célokhoz mérten a táplálkozási mintázat korrigálása, kialakítása szóban.
- Étrend-kiegészítés javaslat (a speciális, szoftverbe beépített vitamin- és ásványianyagelemzés funkció alapján, és nem kuponkódot fogok rád sózni) – csak akkor javaslok étrend-kiegészítést, ha valóban szükséges!
- Felmerülő kérdések átbeszélése.
Egyéni táplálkozási tanácsadás díja
1 óra – 34 990Ft
*Külön kivonatot nem kapsz tőlem a tanácsadásról, így kérlek jegyzetelj majd a foglalkozás során!
Páros táplálkozási tanácsadás
A tanácsokat egy olyan kontextusba, rendszerbe helyezzük, amely mindkettőtök ízlésével kompatibilis. Fontos szempont az időhatékonyság is, hogy ne kelljen többfélét főznötök, megbeszéljük, hogyan tegyétek ezt úgy, hogy mindketten elérjétek a célotok.
Ha bármelyik kérdésre „igen”-el válaszoltál, akkor egy együttműködés lesz a következő lépés.
A kérdés már csak az, hogy mely szolgáltatás áll a legközelebb az elképzeléseidhez.
Páros táplálkozási tanácsadás menete:
01
Jelentkezésetek után elküldöm a felméréshez szükséges kitöltendőket (étrendi napló, kérdőív).
02
A kitöltendőket előre egyeztetett időpontban várom tőletek.
03
Kielemzem a kapott anyagokat a speciális dietetikai szoftverem segítségével.
04
Videóhívásban átbeszéljük a táplálkozásotok a lentiek alapján, és a felmerülő kérdéseitek is átbeszéljük.
Páros táplálkozási tanácsadás tartalmazza:
Nincs kettő egyforma táplálkozási tanácsadás, hiszen kettő egyforma ember sincsen. Azonban ezeket a pontokat mindenképp érintjük tanácsadás során, hogy a várt eredményekkel tudjatok távozni:
- Testtömeg-szabályozásával kapcsolatos fals stratégiák és ehhez tartozó megoldások átbeszélése. Vagyis, hogy milyen helyzetben lehettek most, lehettetek régebben, mikor nem sikerült a célt elérni, miért történtek ezek veletek és mit szükséges ahhoz tennetek, hogy mostantól a fejlődés útjára tudjatok lépni.
- Esetleges étrendi hibákat előrevetítő alapfogalmak tisztázása.
- Anamnézis felvétele, életviteli kérdések átbeszélése (előzetes diéták, súlytörténet, időbeosztás, fizikai aktivitás).
- 1 heti étrendi napló elemzése a tanácsadást megelőzően – ez alapján hibapontok és megoldások feltárása az egészséges táplálkozásra és a célokra vonatkozóan.
- Célokhoz mérten a táplálkozási mintázat korrigálása, kialakítása szóban.
- Étrend-kiegészítés javaslat (a speciális, szoftverbe beépített vitamin- és ásványianyagelemzés funkció alapján, és nem kuponkódot fogok rátok sózni) – csak akkor javaslok étrend-kiegészítést, ha valóban szükséges!
- Felmerülő kérdések átbeszélése.
Páros táplálkozási tanácsadás díja
1,5 óra – 49 990Ft
*Külön kivonatot nem kaptok tőlem a tanácsadásról, így kérlek jegyzeteljetek majd a foglalkozás során!
Pont erre van szükségünk, vágjunk bele!
Úgy érzed másra van szükséged? Nézd meg, hogyan tudok még segíteni!
ÉTREND PROGRAMOK
SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTRENDI ÚTMUTATÓ