SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTRENDI ÚTMUTATÓ
Szeretnél egy 10 oldalas életmódváltó kisokost, ami csak rólad szól és nem a nagyátlagnak készült?
Itt az idő, hogy ne gondolkozz tovább sablonokban.
100%-ban személyre szabott
Lehetséges hibapontok értékelése az étrendedben (pl. koleszterin)
Ásványi anyagok és vitaminok mennyiségi értékelése
Kalóriaajánlás
Makrotápanyag-ajánlás
a céljaidhoz
Mikor ajánlom neked az útmutatót?
Ez a személyre szabott, 10 oldalas útmutató lesz a te életmódváltó kisokosod.
Akkor ajánlom neked ezt a szolgáltatást, ha nem szeretnél betűről-betűre követni egy étrendet, viszont szeretnél olyan kézzel fogható tanácsokat kapni, amik 100%-ban rád vannak szabva, hiszen alapos felmérés előzi meg az útmutatód elkészítését.
Speciális dietetikai szoftverrel történik az elemzés, táplálkozási szakértő keze alatt. Ennél pontosabb képed nem lesz a táplálkozásod minőségéről, hiszen ez nem egy nagyátlagnak készült e-book, sablon, hanem csak neked készül!
Ez a személyre szabott, 10 oldalas útmutató lesz a te életmódváltó kisokosod.
Akkor ajánlom neked ezt a szolgáltatást, ha nem szeretnél betűről-betűre követni egy étrendet, viszont szeretnél olyan kézzel fogható tanácsokat kapni, amik 100%-ban rád vannak szabva, hiszen alapos felmérés előzi meg az útmutatód elkészítését.
Speciális dietetikai szoftverrel történik az elemzés, táplálkozási szakértő keze alatt. Ennél pontosabb képed nem lesz a táplálkozásod minőségéről, hiszen ez nem egy nagyátlagnak készült e-book, sablon, hanem csak neked készül!
Személyre szabott étrendi útmutató készítés menete:
01
Jelentkezésed után elküldöm a felméréshez szükséges kitöltendőket (étrendi napló, kérdőív).
02
A kitöltendőket előre egyeztetett időpontban várom tőled.
03
Kielemzem a kapott anyagokat a speciális dietetikai szoftverem segítségével.
04
Elkészítem a 100%-ban személyre szabott étrendi útmutatód 7 munkanapon belül.
Személyre szabott étrendi útmutató tartalmazza:
- Részletes kérdőív kitöltését főleg a kedvelt ízvilágra, fizikai aktivitásra vonatkozóan.
- 1 hetes étrendelemzést, speciális, erre kifejlesztett dietetikai szoftverrel. Amely nem csak alapadatokat elemez (pl. makrók és kalória), hanem rengeteg más, egészséged szempontjából fontos összetevő mennyiségét is kiértékeli az étrendedben (ez alapján megfogalmazzuk a hibapontokat és a korrigálás lehetőségeit, pl. koleszterin – és rostbevitel).
- Fejlődésedet nyomonkövető online táblázatot.
- Kalóriaelemzést és ajánlást.
- Makrotápanyagok elemzését és célértékek meghatározását.
- Esetleges mikrotápanyaghiányra való figyelmeztetést: ásványi anyagok és vitaminok mennyiségi értékelése az étrendedben.
- Étrend-kiegészítés ajánlást (csak, ha szükséges).
- Főbb hibapontok elemzését (koleszterin-, rost-, hozzáadott cukorbevitel, stb.).
- Listát arról, hogy ahhoz, hogy a megbeszélt célértékeket elérd, hogy a valószínűsíthető hibapontokat kijavítsd a táplálkozásodban, miből szükséges többet, miből lenne jobb esetleg kevesebbet enned.
- „Forgatókönyvek” leírását: hiszen egy fogyási folyamat, fejlődés sosem lineáris. Nem lesz örökre ideális egy kalóriabevitel sem senkinek, ez egy folyamatosan változó rendszer kell, hogy legyen, ha szép eredményeket szeretnél elérni. Ezekre fogok neked lehetséges forgatókönyveket összeírni, hogy mit csinálj, ha esetleg lassulna a fejlődési folyamat.
- Alapanyaglistát az otthoni alap éléskamrád kialakításához.
- Segítséget az egészséges táplálkozási rendszered kialakításához a te egyéni sajátságaidhoz mérten (főzési gyakoriság, étkezések száma, étkezésekre adott élelmiszerek fajtái, stb.).
A személyre szabott étrendi útmutató díja
54 990Ft
Pont erre van szükségem, vágjunk bele!
Úgy érzed másra van szükséged? Nézd meg, hogyan tudok még segíteni!
ÉTREND PROGRAMOK
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÁSOK