Személyre szabott étrend vagy flexibilis diéta?

Egyre növekvő trendnek örvend a flexibilis diéta irányzat a személyre szabott étrenddel szemben. A flexibilis diéta lényege, hogy 70%-ban vagy 80%-ban eszünk kiegyensúlyozottan, és a maradék 20-30%-ban pedig azokat az élelmiszereket fogyasztjuk, ami a lelkünknek kedves (csoki, chips, süti, egyéb feldolgozott élelmiszer, stb.). Egyébként szuper törekvés az, hogy az eddigi „diétázó kultúránkat”, amely a szélsőségekre …

Személyre szabott étrend vagy flexibilis diéta? Tovább olvasom